When you work out, Work out right

 

Schrijf je nu in voor onze nieuwe cursus

Start nieuwe cursus Crossfit onder begeleiding van professionele fysio’s

Tel: 071 523 01 85         Mob: 06 185 36 633        

Crossfit is leuk, maar doe je het wel goed???

De laatste tijd is crossfit ontzettend populair aan het worden in Nederland. Het is een leuke, intensieve en gevarieerde manier van sporten. Echter kan het zijn, dat je een blessure oploopt door de zware gewichten  die je gebruikt en door de uiterste standen van je lichaam waarin je sommige oefeningen moet uitvoeren. Vaak gaat het goed, maar het gebeurd ook dat je geblesseerd kan raken.

Voorkomen is beter dan genezen

Wij als fysio’s willen graag dat je goed traint om blessures te voorkomen. We zijn zelf fanatieke crossfitters, dus weten als geen ander hoe het is om goed te moeten trainen. Door overbelasting en / of minder bewustwording van je lichaam kan het zijn dat je sneller geblesseerd raakt. 

Daarom geven wij een cursus van 6 weken waarin wekelijks twee fysiotherapeuten verschillende oefeningen doornemen ter verbetering van bewustwording, stabiliteit en coordinatie. Zodat de oefeningen er niet alleen mooier uit zien, maar ook beter aanvoelen en veiliger worden uitgevoerd.

Doel van de cursus

Meer bewustwording van je lichaam tijdens crossfit, het aanleren van de juiste houding tijdens de oefeningen, het opbouwen van meer core stability en het verbeteren van je coordinatie.

Dit alles om crossfit zo efficiënt en blessurevrij mogelijk te kunnen uitvoeren.

Overige informatie:

  • Duur van de cursus: 6 weken lang 1 training per week
  • Kosten totale cursus: 90 euro p.p.
  • Tijden: dinsdagochtend 08.00-09.00 uur
  • Start Cursus: 03 sept 2019

!!! Schrijf je snel in.

Let op: de cursus gaat van start bij minmaal 5 inschrijvingen.

 

 

kinesio taping bij Doortast

Inschrijfformulier nieuwe cursus crossfit 071

4 + 1 =