Jumpers knee: wat is het? Overbelasting van de kniepees

Jumpers knee, wat is het? Wij bij fysiotherapie Doortast zien veel mensen met een jumpers knee. Vaak vragen zij hoe deze klachten ontstaan en wat de oorzaak is van de klachten. Knieklachten komen veel voor bij zowel sporters als niet-sporters. Bij deze klachten is...

Lees meer

Fysio tips bij sporten: warming up, het activeren van spieren

Warming-up het activeren van spieren door neuromusculaire activiteit Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar neuromusculaire activiteit. Dit houdt in dat je tijdens een warming-up specifieke spiergroepen “activeert” ter voorkoming van blessures. Tijdens het...

Lees meer

Fysio tips bij hardlopen

Om overbelasting van het lichaam en gewrichten met hardlopen te voorkomen is een goede opbouw en training van belang.
Daarom stellen wij een hardloopschema beschikbaar om het hardlopen op een verantwoorde en rustige manier op te bouwen.
Heeft u vragen, reageer!
Voor een afspraak en begeleiding ter preventie van blessures kan u altijd binnen 24uur terecht
Tel: 071 523 01 85 of mail naar info@doortast.nl

Lees meer